【脳科学ハック】「引き寄せの法則」の正体。脳の検索エンジン「RAS」を再プログラミングする方法

RAS＝脳の「高性能スパムフィルター」

私たちの脳には、毎秒膨大な量の情報（視覚、聴覚、触覚など）が流れ込んでいます。これら全てを真面目に処理していたら、脳は一瞬でショートしてしまいます。

そこで活躍するのが、脳幹にある神経ネットワーク「RAS（Reticular Activating System）」です。RASは門番のように、以下の基準で情報を瞬時に選別します ^[1]。

 
• ✅ 生命に関わる危険な情報（大きな音、痛みなど）

 

• ✅ 「自分にとって重要」とタグ付けされた情報（自分の名前、興味のあること）

例えば、雑踏の中でも自分の名前が聞こえる「カクテルパーティー効果」や、新しい靴を買った途端に街中で同じ靴ばかり目につく「カラーバス効果」。これらは全て、RASがその情報を「重要」と認識し、フィルターを通して意識に上げている証拠です ^[2]。

脳内検索エンジンを「目標達成モード」にする方法

RASのすごいところは、「重要だ」と認識させる対象を意図的にコントロールできる点です。つまり、あなたの目標を「重要タグ」としてRASに入力すれば、脳は勝手にその達成に必要な情報を集め始めます。

ステップ1：目標を「具体的」にイメージする

Google検索でも、「美味しい店」と打つより「新宿 イタリアン 個室」と打つ方が精度の高い情報が出ますよね。脳も同じです。

「お金持ちになりたい」といった曖昧なワードでは、RASは反応しません。「副業で月5万円稼ぐ」「資格試験に合格する」など、脳が映像としてイメージできるレベルまで具体化しましょう。心理学的にも、具体的で困難な目標ほどパフォーマンスが向上することが証明されています ^[3]。

ステップ2：反復入力で「重要度」をハッキングする

一度考えただけでは、脳はすぐに忘れてしまいます。RASに「これは超重要事項だ！」と誤認させるには、反復入力が不可欠です。

毎日目に触れることで、RASのフィルター設定が書き換わり、今までスルーしていた「チャンス」や「ヒント」が突然、目に飛び込んでくるようになります。

【警告】RASの「ダークサイド」に注意せよ

RASは強力なツールですが、使い方を誤ると危険な側面もあります。それが「確証バイアス」の強化です。

RASには「自分の信じていることを証明する情報を集める」という性質があります ^[4]。もしあなたが「自分はダメな人間だ」と信じ込んでいると、RASは全力で「あなたがダメな理由」や「失敗の予兆」ばかりを集めてきてしまいます。

また、ネット上の情報も、自分の考えに合うものばかり集めてしまいがちです。RASをハックする際は、意識的に「反対意見」や「異なる視点」にも目を向け、フィルターが偏りすぎないようメンテナンスすることが重要です。