2026.01.23 金 4分で読めます

「やる気が出たらやる」は脳科学的に間違いだった。作業を始めると勝手にスイッチが入る「作業興奮」と、脳の側坐核を動かす5分ルール

「明日から本気出す」 「やる気が出たら、溜まった仕事を片付けよう」 そう思ってス…

モチベーション 仕事術 作業興奮 側坐核 先延ばし克服

2026.01.23 金 5分で読めます

「ついカッとなって…」は脳のバグだった。理性を吹き飛ばす「扁桃体ハイジャック」を6秒で鎮める科学的アンガーマネジメント

アンガーマネジメント メンタルヘルス 人間関係 前頭前野 感情制御

2026.01.23 金 5分で読めます

「徹夜で勉強」は脳科学的に無意味。寝ている間に記憶を書き込む「海馬のリプレイ機能」を最大化する睡眠ハック

勉強法 海馬 睡眠 記憶力

2025.04.24 木 6分で読めます

あなたの頭はスーパーコンピュータだ。「脳の構造」を知れば、能力はもっと引き出せる【脳の取扱説明書】

パフォーマンス向上 前頭葉 右脳左脳 教養 脳の構造