2026.01.25 日 5分で読めます アインシュタインは「空白」で思考した。脳のデフラグ機能「デフォルト・モード・ネットワーク」を起動させる、あえて何もしない時間の科学 「トイレの中までスマホを持っていく」 「移動時間は必ずニュースやSNSをチェック… アインシュタイン デジタルデトックス デフォルト・モード・ネットワーク マインドフルネス 創造性
2026.01.23 金 4分で読めます 「やる気が出ない」のは脳の不感症？ スマホの見過ぎで壊れた「報酬系」を修復し、モチベーションを取り戻すドーパミン・デトックス スマホ依存 デジタルデトックス ドーパミン メンタルヘルス モチベーション
