2026.01.15 木 6分で読めます 脳のアイドリングを止めろ。思考を「観察」してパフォーマンスを高める瞑想技術 「もっと穏やかに過ごせたら」「頭の中が常に忙しない」 情報過多な現代社会において… DMN ストレス解消 マインドフルネス メタ認知 メンタルヘルス
