2026.01.25 日 4分で読めます

「わかったつもり」を撲滅する最強の学習法。天才物理学者が実践した、5歳児に説明する「ファインマン・テクニック」

ビジネス書を読破して「なるほど！」と感動したのに、翌日同僚に内容を話そうとしたら…

ファインマンテクニック プレゼン メタ認知 リチャード・ファインマン 学習法

2026.01.23 金 5分で読めます

「徹夜で勉強」は脳科学的に無意味。寝ている間に記憶を書き込む「海馬のリプレイ機能」を最大化する睡眠ハック

勉強法 海馬 睡眠 記憶力

2026.01.23 金 7分で読めます

「もう歳だから覚えられない」は脳科学的に大嘘。大人でも脳細胞が増え続ける奇跡の物質「BDNF」の出し方

BDNF アンチエイジング 脳の可塑性 脳科学 記憶力向上