2026.01.23 金 4分で読めます 「休日は寝てばかり」なのに疲れが取れない理由。脳のエネルギーを60%も浪費する「DMN」を強制シャットダウンする科学的休息法 「土日は泥のように眠った。それなのに、月曜の朝から体が鉛のように重い…」 「常に… DMN パフォーマンス向上 マインドフルネス メンタルヘルス 睡眠
