2026.01.23 金 4分で読めます 「やる気が出ない」のは脳の不感症？ スマホの見過ぎで壊れた「報酬系」を修復し、モチベーションを取り戻すドーパミン・デトックス 「やりたいことはあるのに、体が動かない」 「休日は気づけば数時間、スマホで動画を… スマホ依存 デジタルデトックス ドーパミン メンタルヘルス モチベーション
