2025.05.08 木 5分で読めます 「三日坊主」は脳の仕様です。意思の力に頼らず、勝手に続く自分をつくる「科学的習慣化テクニック」5選 「今年こそはジムに通う！」 「毎日英語の勉強をする！」 「早起きをして朝活を始め… If-Thenプランニング ドーパミン 継続力 習慣化 脳科学
