2026.01.23 金 5分で読めます 「ついカッとなって…」は脳のバグだった。理性を吹き飛ばす「扁桃体ハイジャック」を6秒で鎮める科学的アンガーマネジメント 「売り言葉に買い言葉で、上司にひどいことを言ってしまった…」 「子供の小さなミス… アンガーマネジメント メンタルヘルス 人間関係 前頭前野 感情制御
2026.01.23 金 7分で読めます 「もう歳だから覚えられない」は脳科学的に大嘘。大人でも脳細胞が増え続ける奇跡の物質「BDNF」の出し方 BDNF アンチエイジング 脳の可塑性 脳科学 記憶力向上
2026.01.23 金 4分で読めます 「休日は寝てばかり」なのに疲れが取れない理由。脳のエネルギーを60%も浪費する「DMN」を強制シャットダウンする科学的休息法 DMN パフォーマンス向上 マインドフルネス メンタルヘルス 睡眠
2025.05.08 木 5分で読めます 「三日坊主」は脳の仕様です。意思の力に頼らず、勝手に続く自分をつくる「科学的習慣化テクニック」5選 If-Thenプランニング ドーパミン 継続力 習慣化 脳科学