2026.01.24 土 5分で読めます あなたの脳は、息をするたびに酸欠になっている。記憶力を低下させ、ウイルスを招き入れる「口呼吸」の害と、脳に酸素を送り込む「鼻呼吸」の科学 「朝起きると、口の中がカラカラに乾いている」 「しっかり寝たはずなのに、頭が重く… ボーア効果 ライフハック 呼吸法 睡眠の質 脳科学
